Pagina's

zondag 17 november 2013

Inspiratie voor de dagelijkse Dharma (2 november)

Anne schreef een verslag van de bijeenkomst van 2 november:

Gisteren hadden we de eerste bijeenkomst van de maand. Ik koos het thema: Inspiratie voor de dagelijkse Dharma. Het leek mij  waardevol dit thema in de sangha uit te wisselen.

Hieronder lees je hoe de bijeenkomst verliep:

In onze cultuur is het vaak  makkelijker om te vertellen wat we niet doen, en waar we ons dan vervolgens schuldig over voelen: 'Ik zou eigenlijk meer moeten mediteren, of…..voor ik het weet heb ik zonder aandacht mijn bord half leeg gegeten, of…. ik heb me toch weer laten meeslepen door mijn  woede'.
We vinden onze beoefening niet gauw goed genoeg.

Maar schuld geeft niet veel energie of inspiratie. Daarom richten we vandaag de Aandacht op wat we wel doen, ook al zijn het graankorrels. Misschien kunnen we elkaar inspireren. De Sangha kan elkaar versterken.

Laat ons in het dharmadelen helder en bewust kijken naar wat er wel is.Laten we elkaar vertellen waar we onze inspiratie vinden, op een plek in huis of buiten? Welke momenten van de dag krijgen onze Aandacht?
Waar vinden we inspiratie voor het pad dat we gaan: In teksten van Thay, in  muziek , in de sangha, in….?

Geleide meditatie:
1. Ik adem in en weet dat dit een inademing is
    Ik adem uit en weet dat dit een  uitademing is

                                            In    Uit

2. Ik adem in en volg de lucht die in mijn longen stroomt
    Ik adem uit  en stroom mee

                     Volg de luchtstroom     Stroom mee

3. Ik adem in en voel de lucht in  mijn hele lichaam
     Ik adem uit en laat los

                  Lucht in hele lichaam                   Loslaten

4. ik adem in en ben me bewust van  ruimte  
     Ik adem uit en mijn adem lost op in die ruimte

                  Ruimte ervaren    Adem lost op

5. Ik laat mijn lichaam en geest rusten in de open ruimte
Loopmeditatie, we liepen voor de hele sangha.

Tekst voor de stille meditatie:
“Meditatie is een vorm van gastvrijheid.
Alles is welkom en gaat ook weer weg ”.

De stille meditatie werd spontaan afgesloten met een kleine schoudermassage in tweetallen.

Tekst voor het Dharmadelen:
Dharmadelen  is een daad van gastvrijheid in relatie tot de ander. Omdat onze geest van nature open is, kunnen we elkaar in dharmadelen de hand reiken, we zijn niet onwetend. We spreken van boeddha tot boeddha. De ander is al een waarachtig heel menselijk wezen. Een “ heel”, menselijk wezen heeft soms verdriet, soms vreugde, soms gaat alles mis, soms slaapt zij de hele nacht als een roos, soms slaapt hij slecht.
En die mens is  welkom in het dharmadelen,  we scheppen een veld  van milde, open aandacht, waar de ander welkom is, wat zich ook aandient. We ontmoeten elkaar in dat gemeenschappelijke veld.

Er is simpelweg ruimte, zonder oordeel, zonder goede raad, alleen maar ruimte. Ook de reacties die in ons opkomen hebben hun plaats in de weidse, open ruimte van het boeddhaveld. maar we laten ons  niet meeslepen. De ander is te allen tijde de ander, dat respecteren we. Vervolgens proberen we te “verstaan” hoe de wereld er voor de ander uitziet , zelfs al zouden we daarbij niet verder komen dan te constateren hoe onbegrijpelijk anders die wereld is. (vrij naar Edel Maex)

De vragen die we deelden: 
  • Welke plek in je huis  inspireert je om tot rust en meditatie te komen ?
  • Hoe ziet die plek er uit?
  • En is er buiten zo’n plek voor je?
  • Welke momenten op de dag inspireren je om bewust aandachtig te zijn ?
  • Het moment van ontwaken, het eten, als je een sms verstuurt, je tanden poetst ?
  • Wat doe je dan?
  • Waar haal je je inspiratie  voor de Dharma vandaan?
  • Natuur, teksten, muziek, ?
  • Iets uit jezelf? Dankbaarheid dat je leeft, ademt ?
  • Dat je inzicht hebt , bijvoorbeeld in lijden?

  
Vriendelijke groet en lotus,

Anne van Lissa.

zaterdag 2 november 2013

Verlangen

Om de maand laten we ons inspireren door de Satthipattana soetra. Sujata schreef het verslag van de bijeenkomst van 19 oktober. 

Arthur en Sujata hadden voor deze ochtend opnieuw een onderwerp uit de Satthipattana soetra (soetra over de 4 velden van aandacht) voorbereid. Het ging dit keer over verlangen, begeerte.

Zo staat het in de tekst van de soetra:
Wanneer zijn geest begeert, is de beoefenaar zich bewust: “mijn geest begeert”
Wanneer zijn geest niet begeert, is de beoefenaar zich bewust: “mijn geest begeert niet”

De Boeddha zei vaak dat veel mensen verlangen met geluk verwarren. Hij zei: “Waar geluk is een leven met weinig verlangens, weinig bezittingen en de tijd om te genieten van al de wonderen in en om ons heen.”

Arthur en Sujata stelden aan elkaar de volgende vragen:
Ken je begeerte en in welke vorm vooral?
Ken je het gevoel van geen begeerte en geen verlangen?
Wat doet verlangen met je in de beoefening: staat het deze in de weg of helpt het je of geen van beide?
Hoe is het met verlangen naar vrijheid, naar gebondenheid en geborgenheid?

Een klein stukje van de antwoorden:
“Begeerte is voor mij een dwingend verlangen, waar je aan moet voldoen, wat het ook kost.
Het is mogelijk dat je daarbij de ander ook schaadt.
Er is bij mij een groot verlangen naar schoonheid en rechtvaardigheid.
Dit is de motor en drijfveer in mijn leven.

Gisteravond fietste ik naar het benzinestation om een krant te kopen. Het was een stille avond bij volle maan. Dan is alles goed en mooi. Ik ben tevreden; er is geen verlangen of misschien is dit wel vervuld verlangen.

Ik ken zowel verlangen als aversie in mijn beoefening. De hele dag door zijn er kleine en grote verlangens, maar ik merk ze vooral op als ze door iets of iemand geblokkeerd worden.
Als ik me hiervan bewust wordt kan ik er ook beter mee omgaan.


Verlangen naar vrijheid is een belangrijk item in mijn leven, omdat ik die niet altijd gevoeld heb in mijn jeugd. Verlangen naar geborgenheid lijkt me universeel en ken ik zeker; ook de angst om die geborgenheid weer kwijt te raken.