Ada vertelt over de oefengroep

We wonen in Groningen
en Biezenmortel is ver
weg. Waldbröl en Plum
Village zijn ver weg,
ook de andere centra
in Nederland

waar je je kan verdiepen
in het leven in aandacht
zijn ver weg. Waarom
zouden we de dingen niet
zelf kunnen organiseren
hier in Groningen!

De kennis die sommigen
 van ons in Biezenmortel
in het oefenweekend
hebben opgedaan willen we met elkaar delen en wat
we nog niet weten, kunnen we zelf gaan opzoeken. Iemand zei
eens: 'wat is het jammer dat we die en die niet in onze sangha
hebben'. Maar we kunnen veel meer dan we denken! We kunnen
vertrouwen in onszelf als sangha hebben. Wat leuk dat we zoveel
zelf kunnen! En als we dat merken en steeds meer zelfvertrouwen
krijgen, wordt de sangha steeds levendiger en een veilig toevluchts-
oord voor velen.

Met zeven mensen komen we nu elke maand bij elkaar in de mooie
ruimte van Didi. We oefenen samen het begeleiden van de
verschillende onderdelen van een sanghabijeenkomst . Tegelijk
zijn we ook aan het oefenen in het leven in aandacht op ieder
moment. We leren de meditatie te begeleiden en we zijn aan het
mediteren, we leren over de bel en we nodigen de bel uit, we spreken
over een onderwerp en we luisteren liefdevol naar elkaar, we geven
reactie op degene die het onderdeel leidt en spreken liefdevol.

Sommigen van ons doen mee omdat ze de sanghabijeenkomst willen
begeleiden, anderen doen mee om de eigen beoefening te verdiepen.
Alles wat we leren komt onszelf en de sangha ten goede. Want als
we leren rustig en stevig te zijn en weten hoe we een sangha-
bijeenkomst in zijn verschillende vormen kunnen begeleiden,
dan schept dat de mogelijkheid om tot verdieping te komen. Er is
helderheid, er is geen onrust in onszelf die afleidt, of onzekerheid en
getwijfel tijdens de sanghabijeenkomst over hoe dit te doen of hoe
dat te doen. De rust en zekerheid zal iedereen tijdens de bijeenkomst
geconcentreerder en gelukkiger maken.

Toen het idee van de oefengroep ontstond, was mijn reactie dan wil ik
graag de bel uitleggen. En zo kwam ik bij de oefengroep. Aanvankelijk
hadden we geen plan en ben ik begonnen met de bel uit te leggen. Thay
heeft daar uitgebreid over verteld in de retraite in Papendal. De
schoonheid van de ceremonie om bij de Boeddha in jezelf thuis te
komen heeft me geraakt en is me bijgebleven. Ik zit nog niet heel lang
bij de sangha en ik dacht dat iedereen die al langer bij de sangha zit, wel
weet wat de belmaster tijdens de sanghabijeenkomst doet en wat dat
betekent, dat je bij elke klank van de bel de gelegenheid hebt om drie
keer te ademen om naar huis terug te keren. Dat blijkt dus helemaal
niet zo te zijn. Wat is het leuk dat ik kan vertellen wat ik geleerd
heb van Thay en in Biezenmortel en wat is het leuk dat we dat nu
samen met elkaar gaan oefenen!

De belmaster heeft een belangrijke ondersteunende functie tijdens
de bijeenkomst en kan door zijn rust en volledig in zijn hart te zijn en
zijn kennis van de ceremonie veel bijdragen aan de verdieping van de
beoefening. Het is voor velen van ons misschien gemakkelijker om te
leren of je één keer, twee keer of drie keer de bel uitnodigt, of je de
grote bel gebruikt of het kleine belletje, dan om te leren om op het
moment dat je de bel uitnodigt geheel in aandacht, vredig en
blijmoedig in het huidige moment te zijn.

Ik geloof dat dat het eerste is wat we moeten leren en tegelijkertijd
gaan we dat toepassen in de verschillende vormen van een
sanghabijeenkomst. Hoe kan je met vrede en vreugde in je hart de
bel uitnodigen, hoe kun je gelukkig, vrij en stevig de meditatie begeleiden, 
hoe ben je bij de Boeddha thuis als je het dharmadelen begeleidt.
Durf vooral de tijd te nemen om bij jezelf thuis te zijn en de rest komt
vanzelf!

Wat heerlijk dat we dit allemaal aan het oefenen en leren zijn en wat
fijn dat we dat samen doen! We weten niet hoe het verder gaat, we
hebben geen doel, behalve om onszelf en de wereld gelukkiger te maken.
We zijn een organisch geheel en vertrouwen op onszelf , op elkaar en
op de toekomst. Op een of andere manier zal onze energie hier in de
oefengroep invloed hebben op onze sangha, de sangha waar we ons
bij aangesloten hebben, waar we ons veilig voelen en die we willen
ontwikkelen, zodat we steeds beter in aandacht kunnen leven en
gelukkig kunnen zijn.

Vesak

A.s. zondag 22 mei is er in het Vipassanacentrum van 10.00 tot 14.00 uur een Vesak viering. We vieren dan de geboorte en verlichting van de Boeddha samen met andere boeddhistische groepen uit Groningen n.l.  Lotus Sanga, Maha Karuna Ch’an, Triratna Boeddhistisch Centrum, Vipassana Meditatiecentrum, Zen.nl, Zen River, Zen Spirit.
Onze sangha is uitgenodigd om liederen uit onze traditie te komen zingen.

Dit is het programma:

Welkom door Marieke Duijvestijn (voorzitter Vipassana Meditatiecentrum)
Chanten (Vipassana Meditatiecentrum)
Gelofte aan de menselijkheid door Albert Gorter (Maha Karuna Chan)
Hart soetra door Claudia van Orden (Zen.nl)
Dhamma talk door Simon de Boer (Zen River)
Zingen door Else Marijke Schot (Leven in Aandacht)
Metta-meditatie door Ank Schravendeel (Vipassana Meditatiecentrum)
Eten aanbieden aan de Boeddha
Samen eten

Kom ook langs om de Vesak mee te vieren!

Joyce vertelt over de retraite

Op 9 en 10 april is er een bijzondere retraite geweest in het Vipassana centrum in Groningen. De retraite was georganiseerd door de sangha Groningen op initiatief van Hans Linssen. Er waren ook mensen uit andere delen van het land gekomen.

Onze leraar was Cuong Lu, velen van ons ook bekend als de monnik Phap Dung in Plum Village. Na zijn uittreding als monnik is hij nu aktief als dharmaleraar in Nederland. Hij kwam samen met zijn vrouw Maria en heeft ons zeer geïnspireerd door zijn rustige aanwezigheid en zijn originele kijk op de edele vier waarheden.

Hij wil het boeddhisme juist voor westerlingen toegankelijker maken door de leer wat eenvoudiger te maken, maar met alle belangrijke elementen er in verwerkt. Zo kwam hij tot de volgende waarheden: 

1. Er is geluk
2. Oorzaken van het geluk
3. Uitdoving van het geluk
4. De weg naar het geluk via het 3-voudig pad: Juist inzicht, juiste aandacht en juiste inspanning.

Cuong Lu noemt dit 3D boeddhisme.

Dit is natuurlijk een zeer beknopte samenvatting van de twee dharmalezingen die hij in dit weekend gegeven heeft. Verder hebben we veel gezongen met begeleiding van Else Marijke en Bart, we hebben zit en loopmeditatie in het park gedaan, we hebben dharma gedeeld en natuurlijk was  er werkmeditatie. De overheerlijke maaltijden werden verzorgd door Bernadette en we hebben allemaal genoten van het prachige weer en van elkaar en de geweldige sfeer.

Bij de afsluitende theeceremonie werden alle mensen die zich bijzonder verdienstelijk hadden gemaakt uitbundig  bedankt en iedereen was het er over eens dat we hier zeker nog eens een vervolg op willen hebben.

De foto's staan in de post van 13 april.

Foto's van de retraite (9 en 10 april)

Oefenen in aandacht met dharmaleraar Cuong Lu

Onze Sangha organiseert op 9 en 10 april een retraite.  Dharma leraar Cuong Lu zal deze retraite begeleiden. Hij wil laten zien hoe we in onze dagelijkse oefening het geluk kunnen aanraken. Dit keer willen we dat graag delen met andere belangstellenden.

Cuong Lu (1968) is sinds 1993 lid van de Boeddhistische Tiep Hien Orde.  Hij leefde van 1993 tot 2009 als monnik in Plum Village’s sanghas. Daar ontving hij in 2000 de transmissie tot meditatieleraar van Zenmeester Thich Nhat Hanh. Sinds 1994 heeft hij retraites geleid in plaatsen over de hele wereld.  In de sangha van Plum Village (in Frankrijk) gaf hij les in Boeddhistische Psychologie en Vinaya (leefregels voor monniken en nonnen). Hij is inmiddels uitgetreden en woont nu in Nederland.

   

Praktische gegevens:

Plaats:	Vipassana Centrum, Kamerlingh Onnesstraat 71 in Groningen
Tijd:	zaterdag 9 april vanaf 10.00 uur tot zondag 10 april 17.00 uur.
Aanmelden:	Graag een email of telefoontje naar  janny.beekman@home.nl  of 0595-572595
Kosten:	€ 75,00 over te maken op rekening nummer 1440 96 366 van Stichting Nahid in Houwerzijl. Uw  deelname is definitief na het ontvangen van de 75,- op dit rek.nr. De kosten met of zonder overnachting zijn hetzelfde.
Dana:	Vrijwillige bijdrage voor Cuong Lu kan tijdens de retraite gegeven worden.
Deelname:	Deelname aan de groep geschiedt altijd op basis van vrijwilligheid en voor eigen  verantwoordelijkheid
Annuleren:	Kan tot 10 dagen voor de retraite, waarbij 25,- in rekening wordt gebracht voor reeds gemaakte kosten. Annuleren na die tijd geeft geen recht op restitutie
Deelnemers:	Maximaal 20 personen
Overnachting:	Er is in het centrum  mogelijkheid tot overnachten: een zaaltje waar ruimte is voor  10 personen.

 Voor meer informatie of vragen kan je terecht bij Hans Linssen: 050-3142685 of 06-17380864 of hanslinssen8@hotmail.com

Spreken en luisteren in mildheid

De Sangha is weer bij elkaar geweest afgelopen zaterdag. Het was een bijeenkomst over de vierde aandachtsoefening. De oefening in spreken en luisteren. De studiegroep had net hetzelfde thema besproken (zie de vorige blogtekst). Leden van deze groep vertelden over hun oefening, hoe mooi het is om echt te luisteren, hoe blij anderen ervan worden. En als je liefdevol spreekt kun je nog steeds spontaan zijn, je zegt alleen andere dingen. Het is een hoopvol begin.

We zingen samen de tekst over het prachtige eiland. En we zingen over Avalokiteshvara. De Bodhisattva van het mededogen hebben we nodig als we liefdevol willen spreken en aandachtig luisteren. Als begeleiding hebben we dit keer een harp en een viool. Het is bijzonder fijn.

Anne leidt de eerste meditatie. Ze helpt ons onze aandacht te vestigen op ons lichaam, van ons haar tot onze voeten, zodat we bij onszelf kunnen terugkeren. Nooit gedacht dat je je haar echt kunt voelen. De loopmeditatie is dit keer wat lastig. We zitten in een erg kleine ruimte omdat het Vipassanacentrum dubbel was geboekt. Maar goed, het lukt.

Na de stille meditatie volgt het Dharma delen. We gaan in groepjes zitten en al snel gonst het van de zachte gesprekken in de ruimte.  Veel sneller dan verwacht klinkt de bel die zegt dat we nog vijf minuten hebben om het gesprek af te ronden.

Dan is er tijd voor de soep. Ada heeft een mooie soep gemaakt, heerlijk gevuld met allerlei groenten en bonen. De pan is snel leeg. Als ik wegga zijn anderen nog aan het opruimen en napraten. Mijn zaterdag roept, maar ik neem de rust en de warmte mee.

Juist spreken en juist luisteren

De studiegroep is deze maand bij elkaar geweest. Anne heeft voor dit blog daarvan een impressie geschreven.

We bestuderen Thay’s boek “ Het hart van Boeddha’s leer”. Voor vanavond hebben we allemaal hoofdstuk 12 gelezen. Nu zitten we bij elkaar en vertellen wat ons aansprak in de tekst.

We volgen ons vaste patroon: ieder van ons mag twee punten, vragen, kwesties naar voren brengen in het eerste rondje. Daarna kiezen we samen de thema’s die  we deze avond willen uitdiepen. Het kan zijn dat een vraag dringend is, of dat we samen geboeid zijn door hetzelfde punt.

Vanavond is de tekst wel bijzonder stellig: “Mededogen is de enige energie die ons kan helpen contact te maken met een ander mens”.  ‘Dat wordt  afzien’, denk ik stiekem.

We zijn alle vijf geraakt door verschillende fragmenten uit het hoofdstuk. Dit zijn onze vragen :

a Hoe kan ik me vrij en spontaan uiten als ik steeds  op moet letten of ik wel zorgvuldig luister en spreek? Ik voel me afgesloten door alles wat moet.

a Ik kan wel vastbesloten zijn alle conflicten bij te leggen en op te lossen, maar er is ook de  “ tegenpartij”. Als die niet wil, wordt het lastig.

a Hoe lang moet ik eigenlijk nemen om met mezelf in het reine te komen voor ik contact mag zoeken met de ander ? Wat los ik op in mezelf, en wat deel ik?

a Ik heb moeite met al te veel heiligheid in de ta. al. Dat maakt het juist luisteren moeilijk.

a Ondanks mijn goede hart komen er soms giftige woorden uit mij.

Deze avond oefenen we tijdens het spreken en luisteren om niet oordelen, niet  evalueren, niet te kritiseren. We passen op onze tellen. Gelukkig lachen we veel en we helpen elkaar aan een zekere luchtigheid.

Adem, je leeft!

Elke maand verheug ik me oprecht op de studieavond. Het is een genoegen om met gelijkgestemde zielen te mogen zoeken naar de praktische toepassingen van de geschreven woorden van de dharma. Er is geen plek waar ik zo vrijuit durf te spreken over wat me bezig houdt op het pad. Dank jullie wel, sanghavrienden van de Groningse studiegroep.

Anne van Lissa.