Voorwoord:
Voor “Iedere dag opnieuw beginnen”zijn naast het beoefenen van diep luisteren
en mededogen ook het in contact zijn met je innerlijk geluk, innerlijke Boeddha
en interzijn belangrijk. Deze geleide meditatie
nodigt je uit om deze elementen op een dieper niveau te ervaren.
In mijn zitten ben ik mij bewust
van mijn hele lichaam en adembeweging uit en in”*
Ik ben mij totaal bewust van mijn gedachten en gevoelens positief
en negatief
Bewust van
mijn onwetendheid oorzaak van
mijn lijden, omarm ik mijn onprettige gedachten en gevoelens volledig. Hierdoor verliezen ze kracht, laat
ik los
Loslaten verruimt mijn hart…, maakt mijn denken stil en
vrij… en brengt mijn lichaam tot rust
Loslaten maakt mij rustig en vrij
Loslaten maakt mij rustig en vrij
Op deze manier kom ik in contact met mijn innerlijke Boeddha, ware zelf, de plek van vrede met vermogen tot werkelijk inzicht
Ik weet mij dan verbonden
met alles om mij heen, interzijn
Ik open mij dan voor nirwana,
de beëindiging van het lijden, overstijgen van alle concepten zoals leven en dood, de ultieme
werkelijkheid
*de onderstreepte woorden zijn tijdens de meditatie herhaald.
jan.2014
Geen opmerkingen:
Een reactie posten